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Una mela al giorno toglie il medico di torno. Ma sapete per quale motivo?

In realtà i motivi sono tantissimi e facendo parte dei pochi alimenti che posso mangiare senza sentirmi in colpa (a causa della dieta che seguo ormai da un po’), la mela è diventata per me un vero e proprio alleato di bellezza e salute. In essa è presente la vitamina B1, che combatte inappetenza, stanchezza e nervosismo e la B2 che facilita la digestione, aiuta chiunque soffra di gastrite e protegge le mucose della bocca e dell’intestino. Questo frutto contiene pochissime proteine e i grassi sono quasi assenti, pensate che 100 grammi di mela corrispondono a circa 40 calorie.
Io la preferisco verde, la utilizzo per realizzare un’ottima insalata con rucola, pollo grigliato e noci, in questo modo assumo tutto ciò che la mia dieta richiede: vitamine, zuccheri, grassi e proteine.

Inoltre (e questo punto mi interessa particolarmente), rinforza capelli e unghie. Per questo motivo ho provato Rigenera Forza,il primo programma rinforzante Fructis di Garnier studiato per i capelli fragili tendenti alla caduta o alla rottura. I principi attivi della gamma sono tre: Stemoxyde (una molecola brevettata che rivitalizza il follicolo capillare), Ceramide e Concentrato Attivo di Frutti, combinati tra loro in una formula che agisce dalle radici alle punte, rafforza la fibra capillare e migliora la superficie e la brillantezza del capello. Tra i concentrati attivi di frutti contenuti in questo shampoo spicca appunto quello della mela, ricco di vitamine e sali minerali che lo rendono uno degli ingredienti più utilizzati nei prodotti destinati a capelli sfibrati che tendono a spezzarsi facilmente.

E voi? In che modo utilizzate la mela? Aspetto un suggerimento per provare qualche nuova ricetta da inserire all’interno della mia dieta. PROGETTO GARNIER FOOD

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